如果平时就担心一些事情 ， 而梦中恰好和实际中的一些情境相吻合 ， 会很容易造成一些心理暗示 ， 那也会影响到人白天的情绪状态 。 但是人们千万不要随便释梦 ， 因为由此造成的消极因素远远大于积极因素 。 如果确实觉得无法理解也感到对自己很重要 ， 那么 ， 最好去求助心理学专业工作者 。
至于你提到晚上做梦多 ， 早晨醒来精神不好 ， 白天状态也不佳 ， 可能有两种原因造成的 。 一是对梦缺乏科学的认识 ， 觉得晚上做梦使睡眠时间减少了 ， 无形中会成为一种心理暗示 ， 不好好睡眠德望人精力就不好了 ， 这么一想 ， 不适症状就出现了 。 因此 ， 思想上要放松 ， 做梦不管多少是正常的 ， 心理压力就减轻了 ， 身体和精神状态自然会恢复到正常 。 二是一些可以清晰回忆的梦中情景造成的影响 。 有的人认为梦一定预示着什么；有的可能觉得梦到什么 ， 自己就缺少什么；有的人就觉得梦不好 ， 但想不清到底是为什么 ， 为此整天冥思苦想 ， 不能自拔 。 梦到底是怎么反映人的生活的 ， 这个问题十分复杂 ， 即使是受过专业训练的心理学家对释梦也是非常谨慎的 。
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