1、跑步之前不能吃东西，也不要喝水，不然一跑起来，胃上下翻腾，会特别难受 ， 有想呕吐的感觉 。
2、在服装的选择上，以宽松但不肥大的运动服为宜，太过紧绷的衣服会影响呼吸 ， 太大的又会带来很多阻力，只要能够充分甩开大臂和双腿，这样的衣服就刚刚好 。鞋底不要选择太硬的 ， 脚容易疼痛 。

【1000米跑步的技巧女生 女生怎么跑1000米】3、1000米和100米不一样，100米从听到指令的一瞬间就要用爆发力一直冲冲冲，1000米如果在起跑时就冲刺，那么你很快就会发现 ， 自己的精力在坚持了一两百米左右就消耗殆尽，余下的八九百米根本就很难坚持下来 。跑1000米应当是以均匀的速度跑完前九百五十米，剩下的五十米再卯足劲开始冲刺 。

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