怎么摆脱烦人的烟瘾怎么避免烟瘾

【怎么摆脱烦人的烟瘾怎么避免烟瘾】

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虽然大家都知道吸烟有害健康，但是还是有很多人烟不离手，为什么呢？因为从心理上，很多人把吸烟当作缓解压力的一种手段，在巨大的压力下往往迷恋香烟，形成烟瘾。一旦停止吸烟，就会产生精神、心理上的渴求，坐立不安，精神不能集中，严重影响日常生活，还会带来各种各样的疾病，想戒掉又不容易，今天，我们来分享一下戒烟的好方法。
方法/步骤
揉按甜美穴。这个穴位位于腕关节处，在阳溪穴和列缺穴之间的中点按压能感觉到小凹陷，并有明显压痛感。上午、中午、晚上各按摩，甜美穴一次，每次10分钟以上在有吸烟欲望时，加强按压。
不按摩时，可取一块风湿膏药，剪成1*1厘米大小，贴于甜美穴处，左右手交替，每次贴六小时，及时更换新的风湿膏药，每天至少贴两次，即12小时，如果对风湿膏药过敏。可以换成小磁片，用胶g布固定在甜美穴处，效果亦佳。
甜美穴的戒烟原理是刺激、诱发脑中枢自己产生阿片类物质，这样在停止吸烟和供应尼古丁后，脑中枢内能够通过自产的阿片类物质得到满足，从而抑制吸烟欲望，最终达到戒烟的目的。
注意事项
吸烟会增大患心梗、中风、冠心病、废弃在哪甚至癌症的几率，因此对于烟民来说，早日戒烟可以说是在救命，在利用上述戒烟方法的同时，可以辅以食疗，加速戒烟进程，早日远离烟草危害。

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