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想让自己的宝宝有一口健康漂亮的牙齿，那么作为父母的你必须在“吃”字上下功夫 。在宝宝长牙期间，正确的辅食添加既可为牙齿发育提供营养成分，促进牙齿的长成，又帮助宝宝练习咀嚼 ， 对消化也大有帮助 。我的宝宝在没有出世前，我就参考了很多这方面的知识，现在宝宝牙齿很好 ， 所以我将我的经验分享给大家 。
方法/步骤
加强钙与磷的摄入，钙是牙齿的主要组成部分，只有在摄入充足的情况下牙齿才能坚固 。平时可让宝宝多吃钙含量丰富的乳类和豆类制品，尤其是乳类，其钙、磷比例合适，人体容易吸收 。
摄入足量维生素C ， 要有好牙就不能患牙周病 ， 而足量的维生素C摄入可帮助远离 。不过，维生素C不能由人体合成，同时人体对维生素C的储存也是有限的，所以须每天从富含维生素C的食物中摄取 。
蔬菜中含有丰富的维生素C，可让宝宝多吃 。条件允许的家庭还可每天让宝宝补充适量的水果，如橘子、柠檬等 。
膳食纤维是必不可少护齿营养素 ， 其广泛存在于蔬菜、粗粮中 。多吃适当硬度的粗糙性食品，可增加牙齿的自洁作用和牙龈按摩作用 ， 增加牙体和牙周组织的抗病能力 。
注意事项
【新生儿加辅食得一口好牙齿怎么做 婴儿添加辅食第一口应该是什么】总的来说，要有口好牙还需少吃甜食、注意口腔卫生 。

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