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怀孕那会，我非常注重保护自己的身体，隔三差五的经常熬一些骨头汤喝喝 ， 可是有次发现自己的腿肚子有不由自主的抽搐，一检查说是缺钙，所以我今天就给大家分享一些孕妇补钙的误区 。
方法/步骤
不要太多食用草酸钙含量过多的食物 ， 如菠菜、苋菜、竹笋等，这些蔬菜含草酸钙过多，不易吸收，可以多食用一些其他水果 。
还有就是不要食用含植酸和磷酸过多的食物 。例如，面条大米，尤其不要在食用炸薯条，汉堡包 ， 比萨饼之类的食物，这样对钙吸收不已，当时，我就犯了这个毛病 。所以导致缺钙 。
在一个就是注意，不要食用过多的食盐，我就是在怀孕的时候戒掉了自己，因为过多的食盐摄入的钠会流动婴儿体内 。
注意事项
【孕妇补钙有哪些食物不适宜食用 孕妇能补钙的食物有哪些】

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