学会应对产后便秘症 产后如何预防便秘

【学会应对产后便秘症 产后如何预防便秘】

学会应对产后便秘症 产后如何预防便秘

文章插图
在生产过后,如果产妇有几天都不能正常排便,或者是出现了大便秘结的情况,那么您是患有了产后便秘症 。这也是产后非常容易发生的症状 。需要您尽快的解决,以免产生不良的后果 。
方法/步骤
及早起床活动身体 为了防止发生便秘产后要尽早起身活动 。第一天可以在床上坐起,第二天下床在房间里来回走走 , 逐渐增加活动次数和时间,以促进肠道蠕动,尽快恢复排便功能 。
注意饮食上的调理 产后大量出汗,身体失水多,容易使大便干燥 。注意多喝水 , 饮食上多进汤水,不要因旧观念影响而不敢吃新鲜蔬菜和水果,蔬菜和水果中含有较多膳食纤维 , 可促进肠蠕动,有利于产后通便 。但产妇如果胃肠较虚弱,宜从少量开始吃 。
必要时服用一些通便剂 如果已经发生产褥期便秘症,症状较轻时可服用一些蜂蜜水;如果已经几天未排便 , 可服用润肠片如麻仁润肠丸,或使用开塞露通便 。提醒一点,产妇不可以使用强力泻药 , 以免引起腹泻影响乳汁分泌量 。
注意事项