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人一上了年龄，身体就会不舒服，骨头关节会更加明显一点，快跑时会有一些声响，或者提重物的时候会有擦擦的声音 。今天让我来为大家分享骨头节疼痛怎么办 。
方法/步骤
如果骨关节有声响的话，可能 是缺钙的表现 ， 要多吃一些鱼骨，鱼骨中有大约的钙含 量 ， 经常吃对身体钙质的吸收会有一定的帮助。
每天晚上临睡以前，最好用温水泡脚 ，温水很促进腿部的血液循环，能改善人体的机制 ， 经常泡脚能缓解骨关节的疼痛。
多喝点大骨头汤，俗话说吃啥补啥 ， 大骨头中的骨髓有丰富的营养，能补充身体钙质的吸收 ， 可以增加钙质 。
注意事项
【骨头节疼痛怎么办 骨头节疼痛怎么治疗】
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