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有一次运动不小心受伤了，由于有点小小的严重，我就只能在家里休息了 。休息时头着无事，我就学习了几款跌打损伤时可以吃的食疗方，让自己在一天三餐中换着吃，没想吃着吃着竟然好的更快了 。现在和大家分享一下 。
方法/步骤
炸芙蓉山茶 。原料挺多的，需要鲜白山茶花40朵，鸡蛋6个，清水60毫升，淀粉100克、白糖50克，精制植物油1升烧热 。而具体的做法就是鲜白山茶花40朵去花尊 ， 稍干，保持其花形；鸡蛋6个打开 ， 去蛋黄、留蛋清，放碗中，加清水60毫升、淀粉100克、白糖50克，搅匀成蛋清糊 。炒锅上中火，放精制植物油1升(实耗约50毫升)烧热，用筷子夹住白茶花，裹上蛋清糊，逐个依次下入油锅离开火，待油温降低后再上火，炸至浅黄色时捞出温食 。
秋海棠花栗子粥 。将栗子肉100克去内皮 ， 切碎米粒，与粳米160克入锅，加清水适量，旺火烧沸后改小火煮至米熟烂 ， 入冰糖30克、秋海棠花50克，再用小火熬略煮，熟后服食 。
莴苣子乳没方，味道有点怪，但治疗效果还可以 。具体的做法就是白莴苣子30克、粟米6克分别炒香 ， 与乌梅肉、乳香、没药各5克共研细未，加蜂蜜少许做丸，6克/丸 。
大黄蚯蚓酒 ，这个可以自己做可以买，不贵 。做法就是 大黄如鸡子1枝、蚯蚓矢30克、酒100毫升，煮取3沸 。随量服食 。
月季凌霄粥  ， 做法为月季花、红花各5克与黄酒100毫升同入杯，置有水的蒸锅中，隔水加热蒸20分钟 。温饮30克/次 ， 1次/日，这个做法非常简单的 。
注意事项
【跌打损伤吃哪些东西好呢？ 跌打损伤吃什么食物好】摔伤后要及时的涂抹活血化瘀的药物，比如云南白药或者是红花油，并且充分按摩受伤处 ， 防止血液淤积 。摔伤后不能移动伤处，而且一周以内最好卧床静养 。为了防止有更严重的伤害，还要在医院进行影像学检查，看看内部有没有什么影响 。

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