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减肥是大家常常挂在嘴巴上的，可是一旦看见美食又抵挡不了诱惑，导致越吃越多，脂肪也是越来越多，这身上一堆堆的脂肪让人很郁闷 。那么 ， 什么东西排除脂肪最好？

方法/步骤
第一：洋葱减肥吃法：洋葱味偏辛辣 ， 所以一般要煮熟之后再进食，味道会比较好 。早餐时可以将洋葱切丝然后滚水煮熟，拌点醋 ， 作佐餐，可以有效降低血糖，使体重减轻 。此外洋葱还可以用来煎炒或者拌作沙拉 ， 在料理过程中尽量少盐少糖 。
第二：胡萝卜减肥吃法：胡萝卜的吃法很多 。可以把胡萝卜榨成汁，当做饮品饮用 ， 如果觉得不易入口，可以加一些蜂蜜增加甜味 。此外胡萝卜拿来煲汤也很有功效，时尚搭配另外一些蔬菜，煲成蔬菜汤 ， 是一道不错的减肥餐 。要注意一点，胡萝卜虽然有益，但是切不可大量使用，否则会导致女性月经絮乱 。
第三：玉米减肥吃法：将新鲜玉米去头去蒂后，充分冲洗干净，剩一、两片叶子 ， 然后连叶子和冷水下锅同煮，水滚十五分钟后捞起，最能保持玉米原味 。一整根水煮玉米啃下来 ， 不只填饱肚子，还满足了口腔咀嚼的欲望 。

【什么东西排除脂肪最好 什么东西能排脂肪】注意事项
减脂肪一定不要依赖于减肥药，这个对身体都有负面影响的 ， 注意饮食还有多锻炼自然会瘦身的 。

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