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胫骨是很重要的骨头，活动的时候一旦骨折了，就需要时间恢复了，俗话说的好，伤筋动骨一百天 ， 需要做什么康复训练呢，和大家分享一下 。
方法/步骤
训练一：平时应先用双手帮助关节活动，主要是的动作为：伸展、弯曲等 。活动量与活动程度不宜过大，然后再缓慢的增大活动量与程度 ， 再逐渐转变为离开双手的活动即可 。这样就能慢慢恢复正常的活动能力了 。
训练二：踝关节背伸牵拉向后牵拉脚到极限并坚持15秒钟,复原,重复10次.踝关节跖屈牵拉向前牵拉脚到极限并坚持15秒钟,复原,重复10次.
训练三：可以患侧循序渐进负重康复训练从20%、40%、60%...到完全负重训练，这样就会慢慢的恢复正常的活动能力了 。
注意事项
【胫骨骨折康复需要什么训练 胫骨骨折后康复训练有哪些】胫骨骨折训练期间不要做剧烈的运动，要慢慢的进行恢复，不要太着急，希望对大家有帮助 。
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