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在人们身上比较常见的疾病中，肩周炎就是最为常见的一种病症，一般情况下，人们在患上肩周炎后，会对肩周炎的治疗办法十分关注 ， 下面我们就来了解一下得了肩周炎应该怎么办的方法 。
方法/步骤
方法一：用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻 。
方法二：用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间1～2分钟 ， 在进行按摩的过程中，如果肩周炎患者发现局部会出现疼痛 ， 也可以针对该疼痛部位进行手指点按的方式 。
方法三：用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间1～2分钟 。
注意事项
【肩周炎怎么办 肩周炎怎么办快速缓解疼痛】 在对肩周炎的治疗办法有所了解后，肩周炎病人在平时还应多吃含钙和蛋白质丰富的食物 。
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