文章插图
我舅舅是个名副其实的大胖子，体重都已经超标了 ， 而且他还很能吃，这个嘴巴就没停下来过，我们真为他的健康担心 ， 就劝他去医院做个体检 ， 医生说是脂肪肝 。下面让我们一起来说一说脂肪肝怎么食疗 。

方法/步骤
"第一步：每天坚持运动要出汗 ， 少吃油腻食品、甜食、动物内脏 ， 主食、肉类少吃不能不吃，多吃青菜、水果、豆类食品，少或不喝酒，不熬夜早睡早起生活规律 ， 常喝绿茶、普洱、山楂水 。"
第二步：提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食 。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料） 。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食 ， 睡前不加餐 。
第三步：以调整脂肪肝饮食为主 ， 基本原则为“一适两低”，即适量蛋白、低糖和低脂肪，平时饮食注意清淡，不可过饱 ， 适量新鲜蔬菜和瓜果，限制热量的摄入 。

注意事项
【脂肪肝怎么食疗 脂肪肝怎么食疗?】其实只要调整饮食习惯和生活作息，平时多锻炼运动，脂肪肝还是可以治疗的 ， 所以不用很担心 。

• 红眼病怎么预防比较好呢 什么是预防红眼病的最佳方法?
• 孕妇得红眼病怎么办 孕妇得了红眼病对胎儿有影响吗
• 脚趾甲灰指甲怎么办 脚趾甲灰指甲怎么办怎么治疗
• 三个月婴儿腹泻怎么办 3个多月宝宝腹泻怎么办
• 四个月婴儿腹泻怎么办 四个月婴儿慢性腹泻怎么办
• 新生婴儿腹泻怎么办 新生儿腹泻如何处理
• 一个月婴儿腹泻怎么办 一个多月的宝宝腹泻是怎样的?
• 婴儿腹泻怎么回事 宝宝腹泻怎么引起的
• 婴儿腹泻怎么治 婴儿腹泻怎么治比较好
• 婴儿腹泻是怎么回事 宝宝腹泻是怎么回事