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跳绳不会让大腿变粗 。跳绳是最有效的有氧运动之一，长久以来有一个误区是，跳绳会导致大腿变粗，事实上，不正确的跳绳可能会导致大腿变粗 ， 而正确的跳绳会有效的降低体脂率，会让大腿曲线更加分明 ， 而不会使大腿变粗 。
跳绳的好处有：
1、跳绳能促进血液循环，保护心脏，提高肺活量 。对于青少年来说可促进发育，强身健体 ， 开发智力，有益身心健康 。
2、清晨起床后跳绳，可使头脑清醒 ， 精力充沛，晚上睡前跳绳，会让你睡眠质量变得很好 。
3、长期坚持跳绳能训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力 ， 还能培养准确性、灵活性、协调性 。

【跳绳会让大腿变粗吗 跳绳会使腿变粗吗】

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