文章插图
腰椎病一般是上班族比较容易患的病 ， 因为经常久坐就没有时间活动，就会让腰椎受损，和大家分享一下腰椎病的最佳治疗方法 。
方法/步骤
方法一：患者俯卧位，双手抓住床头 ， 助于立于床尾，双于握住患者踝部 。术者立于患者左侧，用右手掌根部按住患椎 ， 双手重叠，双臂伸直垂直用力下压 。完成上述准备后，嘱患者腰部放松 。助于将双手握住的踝部提起向后上牵引，同时上下抖功 。术者轻快而有弹性地按压患者腰部3～5次 。这个方法是很不错的，能够让病人的脊椎得到有效的拉伸，能够有效地解决腰椎病的问题 。
方法二：患者仰卧位，屈髋屈膝，双手交叉抱膝 。术者立于患者右侧，用左手或左肘托起患者颈部，右手抱住患者双膝 ， 令患者在仰卧起坐，术者双手同时加力，使腰椎极度屈曲 。
方法三：患者先右侧卧位 ， 全身放松，右下肢伸直，左下肢屈髋屈膝，左足放于右大腿上 ， 右手放于枕头上，左手屈时放在腰部，头稍后仰 。术者立于患者右侧床边，左手抓按患者左肩 ， 右肘按抵患者左侧髂部，双手同时将患者左肩向，左髂部向前发力扭转，此时常可听到腰部发出“咯嚓”的响声 ， 反复2～3次 。
注意事项
【腰椎病最佳治疗方法是什么 腰椎疾病的治疗方法】有腰椎病的人不要长时间的坐着，要时不时地起来活动一下身体，哪怕是起来站上几分钟 ， 并且要多吃一些补充蛋白质的食物，还要积极的参加体育锻炼 。
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