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铁片和维生素c可以一起吃的 。原因如下：
维生素C略带酸性，作为微量营养素被摄入体内，经体内溶解、消化 ， 其酸碱性对人体的影响是微乎其微的，所以不必过份在意它的酸碱性 。维生素C有助巩固细胞组织 ， 有助于胶原蛋白的合成，能强健骨骼及牙齿，还可预防牙龈出血，长期服用对牙齿、牙龈无害而且有益 。
维生素C使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，有助于治疗缺铁性贫血 。因此 ， 维生素C与铁片同时服用，会有利于吸收 。

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