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说到中药材绞股蓝，可能很多人都比较陌生 。绞股蓝中含有大量的对人体有利的成分 ， 除了含有大家所熟知的绞股蓝皂苷之外，还有大量的黄酮类物质、氨基酸、多糖以及维生素等等，这些对于身体都非常有好处的 。建议有兴趣的朋友，可以在每天工作繁忙的时候泡上一杯绞股蓝茶 ， 能够很好的舒缓紧张的神经哦，下面我就来跟大家分享绞股蓝的保健功效以及泡水喝的注意事项吧 。

方法/步骤
【绞股蓝泡水喝的功效 绞股蓝泡水喝的功效和副作用影响休息吗】促睡眠：能调节大脑皮质兴奋和抑制反应的平衡，对中枢神经系统有双向调节的作用，具有镇静、催眠、抗紧张、解疲劳、增强记忆力的功效
缓衰老：能延长细胞繁殖传代的代数、人体皮肤细胞再生次数由22代增至27代，延长细胞寿命22.7%
提高免疫力：能够提高巨噬能力 ， 明显增高白细胞数，同时增加白细胞自身的吞噬功能，促进体内白介素的分泌，增加血清免疫球蛋白的产生 ， 并能诱发产生干扰素的作用，对免疫系统有双向调节作用
调节人体生理机能：保护肾上腺和胸腺及内分泌器官随年龄的增长而不致萎缩，维持内分泌系统的机能 ， 并具有降血糖和改善糖代谢的作用，另外还具有很好的降血脂、调血压的作用

注意事项
1，如出现头晕眼花还有腹胀腹泻以及拉肚子或者是恶心想吐等不适 ， 建议最好能够立即停止，然后请教专业的医生或者是专家，这样才能够更好的确保身体的健康 。2 ， 妊娠期女性或准备怀孕的女性最好能够远离绞股蓝，避免造成对胎儿以及孕妇的安全危害3 ， 绞股蓝属于凉性，最好不要将绞股蓝茶和凉性的食物一起服用，例如决明子、荷叶以及菊花等等4 ， 坚持现泡现喝的原则，千万不能够隔夜服用，否则很容易导致变质

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