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预防癌症的方法有很多种 , 相信大家对其有所了解 , 但是有的方法是不正确 , 下面由我来为大家提供几个最基本的预防癌症的方法,希望大家能有所收获 。
方法/步骤
首先,多饮用牛奶和酸奶,因为牛奶含钙和维生素D,在肠道内能与致癌物质相结合,清除其有害作用 。酸奶能抑制肿瘤细胞的生长 。这是第一个基本方法 。
其次 , 服用蜂蜜和蜂乳 。蜂蜜能促进新陈代谢,增强机体抵抗力,提高造血功能和组织修复作用 。近年来发现蜂乳含有特殊的蜂乳酸,对防治恶性肿瘤有效 。这是第二个 。
最后 , 可进食果品 。例如,杏仁可提高机体的免疫功能,抑制细胞癌变 。它对口腔干燥等症状有缓解作用,但对口:腔有炎症、溃疡以及鼻出血的病人不宜食用 。乌梅也有抗癌作用,枣能抑制肿瘤细胞生长 。
注意事项
【预防癌症 预防癌症健康教育的最主要目的是】饮食预防癌症是一个重要的方法 。建议合理安排饮食 。在每天的饮食中植物性食物 , 如蔬菜、水果、谷类和豆类应占2/3以上 。控制体重,避免过轻或过重 。在成年后体重增幅不应超过5千克 。
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