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老年人吃什么好，很多时候人们都关心宝宝吃什么好，但是同样的老人也是需要关注的 ， 因为身体机能在不断的退化，饮食上要注意，下面就介绍一下老年人吃什么好 。

方法/步骤
老年人适宜吃包子之类的食物 。因为包子的营养非常丰富，包子里面不但有蔬菜，而且还有面食，在营养的种类方面可以说是最齐全的日常食品了 。而且包子吃起来也很方便 。包子里面的调料还有杀菌的效果，老年人吃起来可以说是有一举三得的效果 。
老年人非常适合喝酸奶 。很多人都觉得老年人应该多喝牛仔，其实错了，牛奶中的钙元素根本不能及时的被人体吸收，补充人体内的钙；而酸牛奶恰好可以补充老年人体内的帮助消化的细菌，有效的提高营养物质的吸收 。
老年人适宜吃鱼 。因为鱼肉中含有大量的蛋白质 ， 同时鱼肉中的脂肪含量又是非常小的 ， 多吃鱼就可以有效的预防心血管疾病的发生 。

注意事项
【老年人吃什么好 老年人吃什么好排大便】这就是对老年人吃什么好的介绍 。上面的食物对老年人确实有好处，但是也不适宜多吃 。

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