文章插图
1、减肥的人群尤其是以女性为主的人群，在吃水果方面有严格的限制，提倡的原则是低糖、低热卡、高膳食纤维 。所以对于那些高糖、高热卡、低膳食纤维的水果，应尽量避免如榴莲、西瓜等 。对于那些低糖、低热卡、高膳食纤维的水果，如苹果、梨、香蕉、青瓜、火龙果等应尽量提倡 。
【睡前吃什么水果减肥最快 睡觉前吃点什么水果有助于减肥】2、但在晚上进食水果应严格控制进食的时间，一般以晚餐15-30分钟后为宜 ， 尽量避免晚上10点钟以后进食水果 。

• 产妇能不能吃坚果 产妇能不能吃坚果类
• 海棠是什么水果 海棠是水果树吗
• 桂圆干的功效与作用 桂圆干的功效与作用禁忌 哪些人不适合吃
• 肉苁蓉怎么吃 肉苁蓉怎么吃最补肾
• 猫咪能吃橘子吗 猫咪可不可以吃橘子?
• 古代人长什么样 古代人长什么样复原图
• 共情是什么意思 夫妻共情是什么意思
• 古代人牙子什么意思 古代人的牙
• 留胡须有什么讲究
• 古希腊城邦实行什么样的明主形式 古希腊的明主政治