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早上必须吃早餐的原因是每天吃早餐有助于消化护胃，吃早餐等于给消化道发出信号，促胃，胰，肠等器官中的消化腺及时分泌消化液，复苏胃肠道功能，促进消化 。
如果不吃早餐，空腹时间过长，胃过分收缩，分泌的胃酸又得不到食物中和，会伺机侵蚀的胃粘膜而导致胃部不适 ， 等到中午饱餐一顿，势必造成胃急剧的膨胀 。不吃早餐易患疾病 。
【早上为什么必须吃早餐 早上为什么必须吃早餐才能排便】
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