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【吃什么可以改变酸性体质 吃啥可以改变酸性体质】“海带可以说是碱性食物之王，多吃海带能很好地纠正酸性体质 。”杜主任说，平时感到劳累、疲乏、浑身酸痛的时候，不妨吃些海带 。此外，人们常说喝茶能解乏，除了茶叶中的兴奋成分外，茶碱“中和”体内的酸性物质 ， 也起到缓解疲乏的作用 。“大量运动过后，体内脂肪动员产生乳酸 ， 让我们肌肉酸痛，这时吃个苹果，吃饭时以蔬菜为主 ， 肯定能缓解一下 。”
杜主任说，既然酸性体质是人体大量摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物的结果 ， 那么平时就尽量少吃这些食物 。“实在想吃时可以把它们和碱性食物一起搭配，比如炖肉时放些海带，烧牛肉时加些萝卜等等 。”
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