文章插图
1、首先将艾条点燃后火头向下插入顶管，然后找准穴位，选好部位 ， 将双股橡皮带系在要熏的部位上，将灸盒底部罩在穴位上面，把橡皮带套在灸架两边的底袢上即可 。艾灸时需要升降艾条调节火力，以微烫而不疼痛为适中 ， 因为火力过小的话，穴位刺激不到位，会造成减肥效果不佳 。而随身灸是一种特制的金属圆筒 ， 外形分筒体和持柄两部分 。筒体上下各有多数小孔，小孔可以通风出烟 ， 下孔用以传导温热 。内另有小筒一个，可置艾或药物燃烧 。
2、当把艾灸盒放在腹部的穴位上面，随着艾条的燃烧，阵阵热气缓缓地从腹部的皮肤透，有一种前所未有的温暖的感觉从腹部直达全身 。渐渐地，背上的毛孔也会一一舒展开来，全身微微出汗 ， 闭上眼睛，尽情的享受这种温暖 ， 舒服的感觉 。艾灸时间最好控制到15-30分钟/次，每天或隔天一次 。

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