文章插图
反正都是“七分练三分吃”，如果不想动的话，那就注重占比70%的饮食吧 。懒得动又比较宅的人，家里千万不要囤任何零食 。不然想起来就会去吃，最好连外卖都要尽量少点，非得点的话，捡着什么轻脂啊、蔬菜沙拉啊之类的吧 。点此查看图片折叠原因吃的方面最好还是能自己做 。家里常备一些新鲜蔬菜和水果，禽类，蛋奶类等 。平时炒菜的时候尽量少放油，最好用蒸炖煮的烹饪手法 。如果亲连饭都懒得做 ， 还又想减肥的话，那就花钱定健康营养餐吃吧 ， 包月到是也不贵，还可以纠正一下饮食的习惯 。
【想减肥又不想动该怎么办 特别想减肥 就是减不下来怎么办】
- 笋壳鱼又叫什么鱼 笋壳鱼又叫什么鱼图片
- 干什么的人少又挣钱 干什么的人少又挣钱快
- 孕妇梦见和老公离婚 孕妇梦见和老公离婚又复婚
- 想不想修真须弥石有什么用 想不想修真须弥石怎么得
- excel把√打到已有囗里 excel口内打√点击又消失
- 跳绳和跑步哪个减肥效果好些 跳绳与跑步哪个减肥效果更好
- 减肥的人可以吃车厘子吗 减肥可以吃车厘子么
- 关于想象作文的名人名言 有关于想象力的名人名言
- 想死怎么样死的快 想死这么样最快
- 微信视频号点赞取消朋友还能看见吗 微信视频号点赞了又取消朋友还可以看的到吗