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效果不大 ， 我告诉你一个好办法，我已前在部队当过班长 。我们兵腿不直的就多练军姿！脚后跟并拢，脚尖外分六十度，膝盖并拢向后压 ， 提臀收腹挺胸 。两肩要平稍向后张 ， 头要正颈要直 ， 眼睛目视前方 。身体重心落于两脚尖之中 。最后这条是重点，不然很容易站晕 。压紧膝盖这样站半个小时肯定站得满头大汉 ， 每天坚持半年时间决对有效 。毕竟是多少带兵经验 。
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