文章插图
【快走和跑步的作用 跑步快走有什么好处】1、快走的作用：每天快走30分钟预防中风的效果与慢跑、打网球、骑脚踏车等较激烈的快节奏运动是相同的 。另外，对预防糖尿病、心脏病、骨质疏松症以及某些癌症，都具有良好的效果 。同时还能够锻炼身体、去除赘肉 。
2、跑步的作用：使人养成易于燃脂的好体质，让身材更紧致年轻，提高瘦身动力 。同时可以预防疾病，锻炼肺活量，提高睡眠质量 。保持人体年轻状态 。

• 保持心态平和的句子 保持心态平和的句子有哪些
• 关于爱与温暖的励志句子 给爱的人鼓励和温暖的句子
• 王者荣耀安卓手机可以和苹果手机一起玩吗 王者荣耀安卓手机可以和苹果互通吗
• 草莓和葡萄能一起吃吗 葡萄与草莓能一起吃吗
• 花生和芒果能一起吃吗 花生和芒果能一起吃吗会中毒吗
• 不幸的格言警句 幸运和不幸名言警句
• 摩托车国3和国4什么意思 摩托车国3和国4的车有何区别
• 声母表和韵母表 声母表和韵母表图片
• 等腰三角形的高与底边的关系 等腰三角形的底和高的关系
• 方舟生存进化epic叫什么 方舟生存进化epic和方舟生存进化一样吗