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首先一个是自己的心态调解哈，不要把一直想着噪音什么的，最好转一下自己的注意力 。这样慢慢的会好些，可以去买专门的睡觉用的耳塞 。刚开始可能会不习惯，用段时间就好了，几块钱不贵，一般的文具店都有卖 。
【睡觉太吵如何隔绝声音 睡觉隔离噪音】

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