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鸡蛋可以和鹌鹑蛋一起吃，二者没有什么冲突 。不过鸡蛋每天限吃一个（50g） 。
鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质 。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳 。
【鸡蛋和鹌鹑蛋能一起吃吗 鸡蛋和鹌鹑蛋能一起吃吗?】鹌鹑蛋含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质，他的卵磷脂含量比鸡蛋高3~4倍 。
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