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红薯和土豆哪个减肥根据个人体质进行调养,为肥胖者而生的减肥方法,,要针对自己的体质,切勿乱吃!
土豆和红薯都可以减肥，前提是吃土豆或红薯时，不要吃米饭 。
土豆不仅有呵护肌肤、保养容颜的功效，吃起来还有减肥的作用 。土豆富含维生素B、C以及多种矿物质 。每天多吃土豆，不仅可以减少脂肪的摄取 ， 土豆里面只含0.1%的脂肪，淀粉含量不过20% ， 而且土豆还含有丰富的膳食纤维，能够使人产生饱腹感 。避免摄取过多热量 。建议想要减肥的MM最好是将土豆当做主食来吃，每天一个即可 。
【土豆和红薯哪一个减肥 红薯跟土豆哪个减肥】

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