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天天吃肉并不一定会发胖的，而且与个人的体质有关 。如果经常吃肥肉 ， 肥肉的脂肪含量比较高，这样会容易发胖 。如果吃鸡肉、鸭肉、牛肉、羊肉 ， 这些肉类含有丰富的蛋白质 ， 是不容易发胖的 。如果害怕身体肥胖 ， 平时就要注意饮食习惯，不要暴饮暴食，要保证一定的饮食规律 。多吃粗粮以及蔬菜水果，适当进行体育锻炼，每天保证30~40分钟的运动，通过有氧运动使体内的脂肪进行燃烧 ， 可以控制体重的增长 。
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