虾仁和木耳能一起吃吗 虾和木耳能一起吃吗?


虾仁和木耳能一起吃吗 虾和木耳能一起吃吗?

文章插图
【虾仁和木耳能一起吃吗 虾和木耳能一起吃吗?】能一起吃 。
从食物的营养成分上来看,木耳性平,富含植物蛋白、多糖、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素K以及钙、磷、铁等元素 , 而虾以动物蛋白、钙、磷、铁等营养元素为主,两者成分不相克,可以与之同食 。