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【吃鸡蛋会长胖吗 一天两个鸡蛋会长胖吗】不会，只要适当吃就不会发胖 。鸡蛋含有丰富的优质蛋白、氨基酸及不饱和脂肪酸 ， 为人体必须的营养素，最好保证每天吃1个鸡蛋 。是不会变胖的 。日常生活中饮食要有规律 ， 加强运动来减肥，比如荤素搭配，忌暴饮暴食 ， 避免一些膨化食品、饮料等 。
鸡蛋又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵 。其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分 。富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克 ， 含蛋白质6-7克，脂肪5-6克 。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一 。

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