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第一，选择适合的鞋子 。很多人在购买鞋子的时候都会选择漂亮的而非合脚的 ， 但要知道，买鞋的时候一定不能让脚去将就鞋，否则吃苦头的可是自己 。在买鞋的时候注意别买会摩擦到脚后跟的鞋子，而选择适合自己脚型的鞋子是最好的 。
第二，长时间走路的时候换上旧鞋 。一旦长时间走路，脚和鞋的摩擦次数也会增多，新鞋由于摩擦力较强，也更加磨脚，因此如果提前知道自己会走很长一段路，这时候还是放弃新鞋，穿已经和脚磨合得较好的旧鞋更好 。
第三，提前贴上创可贴 。如果担心鞋子会磨脚，穿上的时候最好就事先贴上创可贴，进而防止鞋将脚磨破 。
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