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1、敲胆经要敲两条腿 ， 但是要分开先敲完一边再敲另一边 。也不要只敲一边，两条腿会不一样细 。
2、中医有句话叫做“离经不离穴”，所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热，就可以达到刺激胆汁分泌的效果 ， 促进血液循环～ 。
3、坐位时敲打，也可以坐在床上伸直双腿，握空拳头去捶大腿两侧 。
【敲胆经能瘦腿吗 敲胆经瘦腿吗?胆经在哪里】4、可以一天敲五组，一组40下 ， 利用空闲就敲一下 。
5、不需要敲到小腿上，小腿上胆经与胃经的位置不好区分 ， 而且操作起来也不是很方便 。

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