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含铁的食物：
1、是动物的肝脏，包括猪肝、鸭肝、羊肝、鸡肝等，还有猪血、羊血、牛肉、羊肉以及蛋黄 。
【含铁的食物有哪些 地贫不能吃含铁的食物有哪些】2、另外有一些蔬菜含铁比较丰富 ， 如海带、紫菜、黑木耳、大豆、香菇、芹菜及大枣等 。还应多吃富含维生素C的蔬菜水果，如柑橘、猕猴桃、西红柿等 。

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