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喝酸奶的好处：
1、第一个，能够提高机体的免疫力，因为酸奶当中含有优质蛋白质，为免疫球蛋白在内的众多免疫物质提供丰富的原料，进而能够提高抵抗力 。
2、第二个，能够让心情更加舒畅 ， 因为酸奶当中含有很多的维生素，构成了体内很多酶和辅酶，进而让体内的生化代谢更加顺畅 ， 能够让心情变的比较好 。
【喝酸奶的好处 饭前喝酸奶的好处】3、第三个，能够预防骨质疏松，因为酸奶当中也含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适，因而能够很好的预防骨质疏松 。为了增加口感，酸奶当中可能会添加糖分 ， 因而酸奶喝的过多也会引起过多糖的摄入 ， 过多的能量以脂肪的形式储存在体内，会危害健康 。

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