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1、蓝莓含有多种维生素 ， 尤其是维生素A 。,维生素A对夜盲症有缓解作用 。本品富含维生素C ， 维生素C有增强心脏功能，对提高免疫力还有一定改善作用 。
【吃蓝莓有什么好处 早上吃蓝莓有什么好处】2、平时爱吃油腻食物 ， 会导致脾胃滋生湿热，湿热是引起血脂高的一个因素，血脂高会导致动脉硬化，硬化的动脉是高血压的一个致病因素，蓝莓有降血脂作用 。本品含有多种活性成分，可以清除体内自由基，可以延缓衰老 。蓝莓还有丰富的花青素，这是非常强的抗氧化剂，可以减轻癌症化疗导致的各种副作用，所以也是癌症患者的常用食疗品种 。
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