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补血是中医治疗血虚证的方法 , 又称养血,属补法 。血虚证是由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候 。补血能使脏腑组织得到血液的充分濡养,使脏腑组织的功能恢复正常 。血虚证主要有心血虚证和肝血虚证,补血法有补心血和补肝血 。此外,气虚、精亏、血瘀等也可导致血虚证的发生,所以补血还有补气生血、填精补血 、祛瘀生新等方法 。常用熟地黄、当归、何首乌、阿胶等药物组成方剂 。
方法/步骤
补铁的水果1.菠萝 。菠萝中富含葡萄糖、维生素B、磷、铁等多种营养物质,孕妇食用菠萝不仅能够补铁,还能够帮助孕妈清理肠胃、助消化呢!除此之外,菠萝中富含维生素B1,不仅能够促进新陈代谢,还能帮助孕妈消除疲劳感呢!但值得注意的是,孕妈们可别多吃哦!过敏体质的孕妈们也要慎吃,一定要将菠萝放入盐水中浸泡才行哦!
补铁的水果2.樱桃 。樱桃娇小玲珑、惹人怜爱 。吃起来也是甜中带酸,果肉纯美 。在补铁的水果家族中,樱桃的含铁量可是位居榜首的哦!每百克樱桃中含铁量多达59毫克 。此外,樱桃中还富含丰富的钙、磷、维生素A等矿物元素呢!孕妇在孕期适量吃些樱桃是可以促进血红蛋白再生,从而达到防治缺铁性贫血 。
补铁的水果3.葡萄 。葡萄,不仅酸甜适口,而且营养价值也颇高 。葡萄是补铁的水果之一,它是含复合铁元素最多的水果 , 是贫血患者的营养食品 。常食葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者均有益处 。而葡萄制干后,糖和铁的含量均相对增加 , 是孕妈们的滋补佳品 。
注意事项
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