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以前我并不怎么注意口腔保?。?经常抽烟喝酒又不刷牙，后来感觉嘴里很不舒服 ， 自己都觉得口臭 ， 想到实在不能这样继续下去，就特意去找了许多关于口腔保健的方法，效果不错，下面跟大家分享一下 。
方法/步骤
先给大家介绍正确的刷牙方法——竖刷法：非常简单，刷毛与牙长轴大约呈45°角，刷上牙时应从上往下颤动，刷下牙时应从下往上颤动，上下牙咬合时刷毛指向咬合面来回刷 。
定期口腔检查，最好是每六个月检查一次 ， 而且在检查时医生会对你的口腔进行一次全面的清理，帮助你保持良好的口腔健康 。
【怎样进行口腔保健 如何进行口腔卫生保健】注意事项
常漱口可以消除牙齿表面的细菌和在牙齿缝隙中滞留的食物 ， 漱口最好是用温茶水，把水含在嘴里，同时鼓动脸颊和唇部肌肉，让水在口腔各部反复流动 。千万不能用冷水漱口，这有可能造成牙龈萎缩、牙齿松动脱落等现象 。
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