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【手腕骨折后康复训练 手腕骨折后康复训练最佳方法视频】 生活工作中的一个不小心，可能就会导致骨折 ， 其中手腕骨折较为常见，小编就是手腕骨折人群之一 。
当骨折后，我们做了恢复固定后，不管采取的是手术内固定，或者石膏外固定 。医生都会嘱咐我们要恰当时候进行康复训练，这是因为后期的康复训练尤为重要 ， 直接关系到手腕的功能恢复程度 。至于什么是恰当时机，每个人的骨折情况不一样 ， 这个就需要咨询医生了 。我是在骨折6周左右，进行手腕功能康复训练的，前期都是简单的活动胳膊和握拳 。至于恢复到什么程度 ， 大家可以用正常的手一起跟着做，这样就有一个参考 ， 但是得慢慢来哈 。所以，大家要根据自己情况而定哈 。
小编结合自己的康复训练经验和大家一同来分享、交流 。希望所有骨折朋友们都早日康复 。
工具/原料
枕头
方法/步骤
步骤一：伸指握拳运动
动作要领：用力伸握，每个动作坚持5秒，一伸一握为一组，20组为宜 。
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