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妈妈身体一直很好 ， 前几天忽然血压高起来了，一百四五的样子，可把老人急坏了，因为高血压的伴发症太厉害了，她老怕忽然脑出血或是脑血栓了 。后来我咨询了我一个这方面的医生朋友，她告诉我轻度的高血压可以暂时不用服药，平时习惯多注意一些就可以达到降压的目的，我和大家把这些小主意事项说一下，希望对家里有轻度高血压的朋友有所帮助 。
方法/步骤
低盐饮食： 炒菜的时候要少放食盐或酱油 ， 另外腌制食品要少吃，像咸菜、皮蛋、虾米等食物 。
睡眠要充足： 早睡早起，每天都应该保持充足的睡眠，如果睡眠不好，晚上临睡前可以喝一杯牛奶或是掺点醋的温开水 。
保持体重： 少吃奥热量的东西 ， 避免过于肥胖，致使血压进一步升高 。
劳逸结合： 适当运动，注意劳逸结合，不要过于休息，适当的劳动可以自强身体机制 ， 预防疾病的产生 。
注意事项
【轻度高血压平时应注意什么？ 轻度高血压平时应注意什么】 血压过高要及时就医 。

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