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爱美是很多女性的天性，蜂蜜水就是可以帮助美容的，晚上喝蜂蜜水有什么好处很多女性都想知道 ， 下面我就跟大家说下晚上喝蜂蜜水有什么好处 。

方法/步骤
睡眠前喝一些蜂蜜水对于睡眠的质量可以改善一下，蜂蜜有润肺养气的功效还有一定的按身体的效果
睡前喝一杯凉开水比喝杯蜂蜜水更利于养生保健 。因为，蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖，但毕竟还是糖类 ， 因而不宜每晚睡前喝 。而喝一杯凉开水，除有爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充分的水分 。
睡觉前喝一杯蜂蜜水不仅可以帮助睡眠，还有排毒养颜的功效，对滋润皮肤也是很有帮助的 ， 经常喝还可以避免便秘 。

注意事项
【晚上喝蜂蜜水有什么好处 晚上喝蜜蜂蜜水好吗】晚上喝蜂蜜水有什么好处是否可以帮到你呢，喝蜂蜜水的时候要选择凉白开来搅拌，太热的水容易使蜂蜜里的成分流失 。

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