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减肥，一般来说吃玉米会很好的帮助身体进行消化，味道也是最好的 ， 每100克玉米当中还包含粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克 。
它对于人体的健康起到非常好的正面作用 。作为粗粮的玉米可以促进消化和吸收，对于减肥也起到很好的辅助作用 。
米的做法还是很多的，比较的健康 ， 玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等 。
膨化后的玉米花体积很大 ， 食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一 。
【玉米在早晨吃的时候可减肥吗 减肥早晨能吃玉米吗】
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