文章插图
【健身喝酒会白练吗 锻炼完喝酒是不是白练了】酒精对肌肉的代谢有几种效应：
提高肌肉生长抑素 ， 减少肌糖原再合成，抑制运动后炎症反应,抑制运动诱导的mTOR（其机制可能是通过减少细胞内的磷脂酸），这可能会影响胰岛素和IGF-1（胰岛素样生长因子）的信号传递 。
所有的这些都对肌肉有害 。

• 喝水会把胃撑大吗 喝水不会把胃撑大吗
• 运动后可以喝咖啡吗 运动后能喝咖啡
• 喝螺怎么做好吃 喝螺怎么炒
• 丝瓜汤怎么做才好吃好喝 丝瓜汤怎么做才好吃好喝视频
• 怎么才能克服喝酒脸红 如何克服喝酒脸红
• 喝水多少合适 一个人一天喝水多少合适
• 凉露好喝吗 凉露露可以喝吗?
• 南方人喝腊八粥吗 南方人吃腊八粥吗
• 豆奶可以能经常喝吗 豆奶能长期喝吗
• 拉肚子喝酸奶行吗 拉肚子要喝酸奶吗