健身喝酒会白练吗 锻炼完喝酒是不是白练了


健身喝酒会白练吗 锻炼完喝酒是不是白练了

文章插图
【健身喝酒会白练吗 锻炼完喝酒是不是白练了】酒精对肌肉的代谢有几种效应:
提高肌肉生长抑素 , 减少肌糖原再合成,抑制运动后炎症反应,抑制运动诱导的mTOR(其机制可能是通过减少细胞内的磷脂酸),这可能会影响胰岛素和IGF-1(胰岛素样生长因子)的信号传递 。
所有的这些都对肌肉有害 。