文章插图
1、剧烈运动一般指短时间内进行运动量很大，或者运动负荷很重 ， 速度很快的运动 。
2、像100米短跑或者50米游泳，以及200米跑等都是属于剧烈运动 。剧烈运动可以提高肺活量 ， 增加肌肉的含量，还有一定提高免疫力的作用 。并不是所有的人都可以进行剧烈运动 ， 如果本身有心肺功能不全 ， 一些缺血缺氧性疾病的患者 ， 就不适合进行剧烈的运动，剧烈运动之前一定要先做好热身运动，避免在剧烈运动的过程中出现运动损伤 。
3、剧烈运动之后仍会出现心率加快，喘息的现象，这都是一种正常的生理现象 ， 此时不适合立刻的坐下来休息，还是要进行缓慢的活动，让心率缓慢的降低 。
【什么算剧烈运动 什么才算剧烈运动?】4、另外不要立刻喝很凉的东西，避免引起胃肠道的刺激症状或者诱发心肌缺血的表现 。

• 吴磊祝绪丹的电视剧叫什么 吴磊祝绪丹演的什么电视剧
• 林天明鸿星电视机厂是哪部电视剧里的 鸿星电视厂是什么电视剧
• 晚饭吃多了有什么坏处 晚饭吃的多对身体有害吗
• 持仓盈亏是赚到的钱吗 为什么持仓盈利而实际却亏了
• 印度为什么没有厕所
• 什么加什么耕牛遍地走 耕牛遍地走的跟怎么写
• 乡卫生院算什么等级 乡卫生院算什么等级单位
• 什么是ip 什么是ip营销
• 什么是油腻的食物 什么是油腻的食物呢
• 什么是防腐木 什么是防腐木面板