![一天睡觉时间多少合适 一天睡觉多少小时最好](http://img.husay.cn/231126/21200644B-0.jpg)
文章插图
【一天睡觉时间多少合适 一天睡觉多少小时最好】在睡眠时间上,传统的说法是:一般成年人应睡八小时 , 而儿童和青少年的时间应当更长一些 。如果成人的睡眠少于八小时,对健康就可能造成不利影响 。然而,生活中不少事实证明,八小时睡眠并非一般成年人所必需的睡眠时间 。一般人可能只睡七小时就足够了 , 且七小时睡眠更有利于健康 。新的研究表明,这样的说法是有根据的 。美国和日本的几项研究表明,一晚只睡七小时的人可能是最长寿的 。这个结论源于三项大规模的调查 。对此,美国加利福尼亚圣迭戈医学院的精神病学家克里普克予以了证实 。为了长寿,传统的每天必须睡八小时的概念应当改正,医生在今后不应当要求人们至少睡足八小时,而只能是略少于八小时 。当然了,睡眠少于六小时的成年人患糖尿病和肥胖的危险性较大 。同时,睡眠不足还会使车祸增多 。
- 接睫毛第二天能洗澡吗 接睫毛第一天可以洗澡吗
- qq信息超时怎么撤回 超过时间的qq信息如何撤回
- 苹果x多长时间保退 苹果x保修多久保修期
- 华为荣耀30上市时间 华为荣耀30什么时候发售的
- 怎么查手机使用时间 iqoo怎么查手机使用时间
- 延长收货时间可以延长多久 京东延长收货时间可以延长多久
- 新冠疫苗免疫保护的持续时间有多久? 新冠疫苗能保护有效时间
- 充电宝充一天一夜行吗 充电宝充一夜有事吗
- 青岛市孕妇产前筛查最佳时间 青岛市孕妇产前筛查最新政策
- 2022年英语专业八级考试延期通知一览 2022年英语专业八级考试报名时间