【人体一天需要喝多少水 人正常一天喝多少升水对身体最好】
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医学研究指出 ， 人每天至少要消耗2500毫升的水 ， 而每天我们吃的食物中已含有大量的水分，像蔬菜90%是水分，水果中80%是水分，肉类和鱼也含有70%的水分，扣除这些，一天喝1500毫升的水就足够了 。人们喝水不能以渴不渴为标准 。口渴是人体水分失去平衡、细胞脱水已到一定程度时，中枢神经发出的要求补水信号 。口渴才喝水，等于泥土龟裂再灌溉，不利于身体健康 。成年人每天喝水最好不少于6次 。
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