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1、提高免疫力 。柠檬水富含维生素C，有助于免疫系统抗击感冒 。专家表示 ， 柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍 。
2、促进伤口愈合 。维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一；还有助于中和自由基，抑制体内炎症 。
【喝柠檬水有什么保健功效 喝柠檬水有什么好处和功效】3、帮助消化 。柠檬水具有帮助肝脏分泌胆汁的作用，进而帮助消化，同时还能减少烧心和便秘等不适症状 。

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