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第一，尽量饭后食用
【木瓜哺乳期吃有什么注意事项 哺乳期木瓜可以吃吗】饭后食用木瓜，能起到调整肠胃、促进消化、通便、解毒消肿等功效，哺乳期的女性在饭后1-2个小时候食用木瓜可以避免便秘 。
第二，分清木瓜的种类
北方和南方的木瓜在功效上有差别，南方木瓜通常是用来吃的 ， 北方的木瓜多数是用来治病的 。因此，在食用木瓜之前 ， 需要分清楚木瓜的种类，了解哪些是能直接吃的 。
第三，不吃腐烂的木瓜
在挑选木瓜时，应该尽量挑表面无斑点、果蒂正常的，木瓜如果出现腐烂，不宜食用 。
第四 ， 一次不能吃太多
木瓜虽好吃，但不可贪嘴 。这是因为木瓜中的番木瓜碱对人体有微量毒性，一次性吃太多 ， 容易出现因中毒而导致的腹泻、腹痛等症状 。
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