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1、经常吃西红柿，可以额外的补充人体所需的维生素，特别是维生素c，维生素c具有抗氧化，稳定细胞溶酶体膜，从而减少细胞损伤的作用，常吃西红柿可以达到美容养颜的作用 。
2、经常吃西红柿，热量比较低 ， 有助于控制一天的总热量 ， 从而有助于减肥，控制体重 。
3、经常吃西红柿，里面富含的大量的维生素c ， 因为它具有抗氧自由基作用 ， 而氧自由基在血管内皮损伤 ， 特别是心脑血管疾病的发生发展当中具有重要的作用，通过口服维生素c来抵抗氧自由基对机体的损伤，可以减轻或延缓动脉粥样硬化，从而有助于减少心脑血管疾病的发生力 。
4、常吃西红柿，还可以有减少肿瘤发生概率的好处 。
【吃西红柿有什么好处 男人吃西红柿有什么好处】5、常吃西红柿，通过不断的行为强化，可以收获一种习惯，倡导健康饮食 ， 从而培养自我，树立疾病重在预防的健康观念，是一举多得的行为，所以经常吃西红柿好处多多 。
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